春天万物复苏，也是减肥的最佳季节。在这个季节，人体新陈代谢旺盛，更容易消耗脂肪。因此，春季减肥事半功倍。那么，春季饮食减肥有哪些注意事项呢？以下就跟大家分享春季饮食减肥的三宜
一宜多吃苦味食物
春季肝火旺盛，容易上火。因此，春季饮食宜多吃苦味食物，如苦瓜芹菜韭菜芥菜等。苦味食物具有清热解毒泻火利湿的功效，有助于排肝毒降火气，促进春季减肥。
二宜多吃新鲜蔬果
新鲜蔬果富含维生素矿物质和膳食纤维，具有低热量高饱腹感的特点，非常适合减肥食用。春季应季的蔬菜有菠菜春笋香椿荠菜等；水果有草莓樱桃枇杷橙子等。多吃新鲜蔬果，可以帮助减少其他高热量食物的摄入，有利于减肥。
三宜多吃发芽食物
春季是发芽的季节，各种豆类芽菜纷纷冒出头来。发芽食物富含蛋白质维生素和膳食纤维，营养价值高，也是春季减肥的理想食物。常见的发芽食物有黄豆芽绿豆芽黑豆芽香椿芽等。
除了以上三宜之外，春季减肥还要注意以下几点
规律饮食，避免暴饮暴食。
注意控制总热量的摄入。
适量运动，增强代谢。
保持良好的睡眠习惯。
春季减肥，要遵循饮食规律科学运动的原则，才能健康瘦身。
